terça-feira, 1 de março de 2016

NOVO POLAR V650 - PARA CICLISTAS AMBICIOSOS


NOVO POLAR V650 - PARA CICLISTAS AMBICIOSOS

Completo sistema de treino que combina GPS


e funções fisiológicas para maximizar o rendimento


AGORA:249€
PVP:265€

A POLAR, líder em pulsómetros e GPS de treino apresenta o revolucionário Cycling Computer POLAR V650,um dispositivo de ultima geração,
desenhado para ciclistas exigentes que procuram uma análise exaustiva dos seus
treinos para um progresso constante maximizando o seu
rendimento em cada sessão.

O GPS Integrado permite seguir o treino no ecrã táctil a

cores de 2.8", registar a velocidade, distância e rota. O

POLAR V650 permite seguir a rota previamente

descarregada para o dispositivo e obter dados precisos de
altitude graças ao sensor de pressão barométrico.
Impulsionado pela mais avançada tecnologia desportiva da

POLAR, o V650 utiliza tecnologia Bluetooth Smart™ e
apresenta um desenho inovador, funcional e moderno. É um produto extremamente

leve (só 120g) e aerodinâmico que se ajusta de forma muito simples à bicicleta graças
ao novo suporte de guiador que vem incluído. O grande mostrador táctil a cores
permite aos ciclistas seguir ao vivo o seu rendimento e passar de um menu para outro
elegendo os dados que desejam visualizar em cada momento. O POLAR V650
permite criar até 4 perfis de desporto com 7 vistas de

treino em cada um. Cada vista pode mostrar até 8 dados
no ecrã de forma simultânea durante o treino!

A luz LED na parte frontal do dispositivo acende-se quando há pouca luz, melhorando a visibilidade do ciclista
 Além das funções específicas de GPS, o POLAR V650 incorpora as exclusivas
Mapas para fazer navegação.


funções de POLAR Smart Coaching baseadas na frequência cardíaca que guiam

o ciclista durante os seus treinos para alcançar os seus objectivos de forma efectiva.
 
 

O POLAR V650
As funções mais destacadas são:
 
 

Altitude (barómetro)

Subida/Descida
Inclinómetro
Temperatura
VAM em tempo real e kcal tendo em conta a altitude
Frequência cardíaca
Velocidade
Cadência
Software actualizável desde casa via Internet para ter sempre as últimas

versões disponíveis   

14h de autonomia em modo de treino
Cabo micro USB para carregamento de bateria e transferência de dados
Vistas de ecrã personalizáveis
Criação de diferentes perfis de ciclismo
Acesso gratuito ao serviço web Polar Flow
Conexão através de Bluetooth Smart™ com sensores de ciclismo e a App

Polar Flow para equipamentos móveis.
Os emissores de frequência cardíaca POLAR H7 HR Bluetooth Smart™ fornecem
informação muito importante ao ciclista acerca dos benefícios do treino em função da
intensidade do esforço, permitindo saber como esta carga afecta o corpo e o tempo
necessário de recuperação antes de iniciar a sessão seguinte.
 
 
O POLAR V650 é compatível com o serviço web gratuito Polar Flow, onde os ciclistas
podem planificar e analisar todos os detalhes do seu treino e utilizar esta plataforma
como uma ferramenta social para criar uma comunidade com outros apaixonados do
 
 
ciclismo.

 




terça-feira, 17 de novembro de 2015

Sigma Rox 5.0 Só 97€

Sigma Rox 5.0 (Cadençia)
Só 97€



quinta-feira, 12 de novembro de 2015

ZMB6 - Scitec

ZMB6 - Scitec
Pvp:8.90€
Scitec ZMB6 é uma potente fórmula ZMA que vai ajudá-lo a descansar melhor. Talvez esteja só cansado, ou a sentir-se cansado!  A fórmula da Scitec é mais forte que as da concorrência, permitindo uma recuperação profunda com apenas uma pequena dose.
Além de lhe proporcionar a melhor noite de sono, também abastece o corpo com vitaminas e minerais vitais como o zinco, magnésio e vitamina B6, que os atletas podem por vezes sentir falta. Estes minerais e vitaminas estão presentes no ZMB6 da Scitec e são altamente anabólicos, quando tomados em conjunto. O magnésio tem um papel importante  pois está directamente relacionado com a saúde óssea. Também mantém o tecido muscular saudável, bem como a função nervosa e pressão arterial. Contrariamente ao magnésio, o zinco não pode estar armazenado no organismo e precisa de ser reposto todos os dias, de forma a ajudar o corpo na imunidade física, divisão celular, metabolismo, síntese de proteínas e DNA. A vitamina B6 também não fica armazenada nos nossos corpos e é importante, porque quebra as gorduras e carbohidratos para que o organismo a use como energia. O ZMB6 funciona sinergicamente para repor todos os minerais que são perdidos durante o treino!
ZMA pode aumentar, até 40%, os níveis de testosterona, que é a hormona principal para a construção muscular, e proporciona-lhe um sono melhor e mais profundo, preparando-o para o treino do dia seguinte, sendo ideal para tomar mesmo antes de dormir. É quando dorme que o corpo recupera, constrói músculo e sintetiza as hormonas necessárias, então o ZMA proporciona ao organismo aquele impulso extra, enquanto dorme! Vai também sentir menos dores, o que vai promover uma endurance e força mais duradouras, bem como uma recuperação mais rápida após o treino.
Se quer dormir como um bebé para treinar como um guerreiro, experimente ZMB6, vai fazê-lo sentir-se renovado, com energia e pronto para voltar aos treinos no dia seguinte, sem que se sinta sonolento como com os tradicionais comprimidos para dormir.

terça-feira, 10 de novembro de 2015

Creatine Powder - Activlab

Creatine Powder - Activlab
600grs
Pvp: 12.70€
A creatina monohidratada é tomada por inúmeros atletas profissionais. Vários estudos confirmam quão eficaz é a suplementação de creatina no que diz respeito ao aumento da força, atraso da fadiga muscular e promoção do crescimento muscular.
Pode ainda adicionar esta creatina a sumos ou batidos de proteína, mas como tem um sabor tão bom, pode bebê-lo sozinho!

Creatine Powder  proporciona-lhe:
  • Regeneração mais rápida do ATP (Adenosina Trifosfato) muscular
  • Mais força e poder muscular
  • Menos sensação de fadiga muscular
  • Células musculares hidratadas para excelente crescimento, tamanho e volume muscular

Joint X - Scitec

JOINT X - Scitec 
 
Proteja as suas articulações
Pvp: 14.90€
A fórmula do nosso complexo JOINT-X contém 4 ingredientes concebidos principalmente para contribuir para a manutenção normal das articulações. Contém os conhecidos e populares sulfato de glucosamina, sulfato de condroitina, gelatina e metilsulfonilmetano, também conhecido como MSM (gelatina é colagénio hidrolisado).





quinta-feira, 15 de outubro de 2015

Spiuk Dharma-Novo

Spiuk Dharma-Novo
Descrição
Novo topo de gama com todas as qualidades do seu antecessor, dando um passo à frente nos quatro pilares básicos de um capacete dirigido à alta competição. Antes de mais, a segurança, com a inclusão do SUPERCAGE traz um acréscimo de solidez, seguido da sua comodidade, a sua leveza e a sua extraordinária ventilação, aspectos que fazem do DHARMA um produto de topo e com a inequívoca personalidade estética da SPIUK.

- SUPERCAGE de reforço frontal em polipropileno e ABS.
- Estrutura interna de reforço em poliamida.
- Tecnologia CONE-HEAD. Duas densidades de EPS.
- Excelente ventilação. 20 grandes aberturas.
- Forma interior exclusiva de SPIUK.
- Ajuste traseiro W-FIT 82 com regulação de ângulo na nuca de três posições.
- Correias ultraleves de alta segurança.
- Almofadas e rede anti insectos substituíveis.
- Viseira desmontável.
- Inclui carcaça fechada aerodinâmica.
- Inclui saco protector de microfibra.

terça-feira, 13 de outubro de 2015

Mass UP Activlab

MASS UP

Existem muitas razões que explicam porque parece que algumas pessoas simplesmente não conseguem ganhar peso corporal magro. Se é um desses “hardgainers”, este produto é para si!
Não precisa de desistir e ficar magrinho para sempre. Com MASS UP pode acumular peso rapidamente!
O Mass Up é especificamente criado para pessoas magras que decidiram libertar-se e transformar o físico magro num corpo mais largo e mais musculado. Esta fórmula de aumento de massa, MASS UP, oferece a quantidade e qualidade certas de nutrientes necessários para que as pessoas magras fiquem maiores no espaço de tempo mais curto possível.

SIDI SCARPE TARUS

SIDI Scarpe Tarus Azul/Cinzento: 89€
nº42

terça-feira, 6 de outubro de 2015

Sapatos Sidi LOGO Verniz

Sapatos Sidi LOGO Verniz
 
Só89€
 
 



Nº45

Sapatos Sidi MTB Duran branco

Sapatos Sidi MTB Duran branco
Só 89€
 
Nº42

quinta-feira, 27 de agosto de 2015

Spiuk Mamba

Spiuk Mamba
 

sábado, 27 de junho de 2015

OCULOS BBB SELECT BSG-43

OCULOS BBB SELECT  BSG-43
Disponível em varias cores, escolhe o teu.




Tribulus Maximus 90 caps

Tribulus Maximus 90 caps
 

 


Biotech Tribulus Maximus - Estimulante Para Máxima Testosterona

Biotech Tribulus Maximus é uma fórmula clinicamente comprovada para estimular a produção de testosterona com 1500 mg de tribulus terrestris por comprimido. Os benefícios para os atletas são:
• Desenvolvimento da massa muscular e definição
• Aumento da força muscular e da potência
• Rápida recuperação
• Restaura o ideal equilíbrio hormonal
• Alto teor de Saponinas e de Testosterona

Quando se trata de fórmulas de Tribulus Terrestris, o seu teor de saponinas é muito importante. As saponinas são responsáveis pelo aumento dos níveis de testosterona. Usamos ingredientes cuidadosamente seleccionados em Tribulus Maximus, com 90% de saponinas. Em relação aos níveis de saponinas, são poucos os produtos existentes no mercado que podem competir com Tribulus Maximus.

Completamente Seguro e Natural

Tribulus Maximus é um estimulante da testosterona clinicamente testado. NÃO é um esteróide. Não usamos produtos proibidos. O consumo de Tribulus Maximus é seguro e natural.
• 1500 mg de Tribulus Por Comprimido
• Alto Conteúdo de Saponinas
• Máxima Testosterona
• Desenvolvimento Muscular Extremo
• Perfeitamente Seguro

Nota: É recomendável que consulte um médico ou nutricionista no caso de ter dúvidas em relação à utilização do nosso produto. A informação nutricional pode variar, dependendo do sabor.

Modo de tomar: Tomar um comprimido por dia, consuma com uma bebida.

Hyper Mass 5000 - Biotech

Hyper Mass 5000
1Kg
 

Hyper Mass 5000



Biotech Hyper Mass 5000 é a solução perfeita para atletas que gostariam de juntar calorias e proteínas à sua dieta para rapidamente aumentar a massa magra. Com os seus 6,5 g de Monohidrato de Creatina, de grau farmacêutico e meticulosamente produzida, Hyper Mass 5000 aumenta a força e maximiza o volume das células.

Crescimento Muscular com Proteínas e Hidratos de Carbono
Estudos demonstram que a falta de aminoácidos, sobretudo de BCAAs (aminoácidos de cadeia ramificada), juntamente com o aumento da atividade física, podem levar a uma canibalização dos tecidos musculares. Isto pode ser evitado com uma dieta equilibrada e saudável, que contenha as quantidades necessárias de proteína de alta qualidade e de hidratos de carbono. Os aminoácidos são os blocos que constroem as proteínas e, acima de tudo, que formam o tecido muscular.

Excelente Recuperador - Ainda Mais Potente
Para aumentar o seu poder muscular, complementámos o Hyper Mass 5000 com 6,5 gramas de Monohidrato de Creatina em duas doses. A creatina é uma substância essencial para as contrações musculares, por isso, ao tomar suplementos com este ingrediente, aumentará a força muscular, a resistência e terá uma recuperação mais rápida.

Biotech Hyper Mass 5000 é um produto básico para para aumentar a massa magra. Isto significa que Hyper Mass 5000 é recomendado  para quem têm dificuldades em aumentar o seu consumo de calorias. É muito mais fácil tomar um delicioso e cremoso batido para elevar o consumo de calorias, do que comer grandes quantidades de comida. Hyper Mass 5000 é fácil de preparar e pode ser consumido várias vezes ao dia.

•             Complexo de Proteína de Leite para Crescimento Muscular Extremo
•             Com Monohidrato de Creatina
•             Sem Gordura

Modo de tomar: Adicione 5 colheres (65g) do produto a 450 mL de leite desnatado ou água, beba duas vezes por dia. Depois do treino funciona como um excelente recuperador para todos os desportos com carga física. Agite até ficar homogéneo.

 


Iso Whey Zero - Biotech

Iso Whey Zero - Biotech
 

 


Iso Whey Zero da Biotech tem ZERO de açúcar, ajudando a construir músculo sem ganhar gordura.
Se quer ser mais forte e musculado sem acrescentar quilos de gordura, então o suplemento mais importante para si será uma proteína de soro isolada de alta qualidade. Iso Whey Zero é isolada o que significa que os componentes não proteicos foram removidos. Por outras palavras, a proteína de soro foi isolada do açúcar e gordura trans!
Iso Zero Whey é ideal para quem quer ganhar massa muscular, homens e mulheres com tendência para ganhar peso e para todos os que estão à procura de obter um corpo tonificado e bem definido.

quinta-feira, 25 de junho de 2015

Caffeine + Taurine 60caps

Caffeine + Taurine 60caps
6.95€

Biotech Caffeine + Taurine  é um comprimido energético que contém cafeína e taurina, que refresca a mente, o corpo e a alma. Os ingredientes ativos existentes em Caffeine + Taurine  estimulam a atividade mental e previnem a fadiga. É recomendado para reforçar a dieta e o treino e ajuda a prevenir a tensão mental.

Biotech Caffeine + Taurine  é uma excelente e eficaz alternativa às bebidas energéticas mal doseadas e com elevados níveis de hidratos de carbono.

•             Taurina e Cafeína
•            Refresca, de Forma Natural, a Mente, o Corpo, e a Alma

Modo de tomar: Em provas/treinos curtos 1 capsula antes do treino e 1 capsula durante. Em provas/treinos longos ou treinos longos 2 capsulas durante.

quinta-feira, 11 de junho de 2015

G6 PRO 105 Só 2.677€

G6 PRO 105

Agora:
2.677,40
                                                        Antes:                                                          
3.149,90 €

 

Especificações
quadroG6 PRO Direct Mount Carbon
forquilhaG6 PRO Direct Mount Carbon
eixoBH SuperLite
caixa de direçãoBH SuperLite 1.5"
alavancas de mudançasShimano 105 11
desviador traseiroShimano 105 11 sp
desviador dianteiroShimano 105 11
conjunto pedaleiraRotor 3DF 386 50/34
conjunto bbRotor Press Fit 386
CasseteShimano 105 11/25 11 sp
correnteKMC X11L
travão dianteiroShimano 105 Direct Mount
travão traseiroShimano 105 Direct Mount
Conjunto de rodasFSA Team 30
pneusMichelin Lithion 2
selimPrologo Kappa 2
fecho de selimG6
espigãoG6
handlebarBH Lite Compact
peso7,2 Kg
 

quarta-feira, 3 de junho de 2015

BH Ultimate RC 27.5 8.5 Só 1350€

A6575
ULTIMATE RC 27.5 8.5
1.575 €

Agora:1350€*

                                   
*limitado ao Stock
ESPECIFICACIONES
CuadroUltimate RC 27,5" Carbon
HorquillaRock Shox XC 30 RL
PotenciaBH Lite
DirecciónBH Lite
Manetas CambioShimano Deore
Cambio TraseroShimano XT
DesviadorShimano SLX
PedalierShimano M625 38/24
BB SetShimano
CassetteShimano Deore 11/36
CadenaKMC X10
Freno DelanteroShimano 396 180mm
Freno TraseroShimano 396 160mm
Set RuedasBH Lite
CubiertasRubena Ocelot
SillinPrologo Kappa Evo
Cierre SillinBH Lite
TijaBH Lite
ManillarBH Lite Rizer
PuñosBH
Peso12,4 Kg
GEOMETRÍA
a
 
h1
h2
h3
l1
l2
a1
a2
reach
stack
 
SM
390
110
310
550
425
70
72,5
397
598
 
MD
440
110
310
585
425
70
72,5
414
602
 
LA
480
120
310
600
425
70
72,5
423
610
 
XL
530
140
310
615
425
70
72,5
443
631
 
amarillo negro  rojo negro


 

sexta-feira, 29 de maio de 2015

Super Fat Burner

 
Super Fat Burner 100 comp.
 

 



Biotech Super Fat Burner - Queimador de Gordura Lipotrópico

Reduza a gordura e a retenção de líquidos com a fórmula de Biotech Super Fat Burner. Super Fat Burner foi concebido para otimizar o metabolismo e a queima de gordura e aumentar a massa magra. Contém ingredientes ativos importantes, como a L-Carnitina, potenciadores de insulina, energéticos naturais e lipotrópicos (emulsionantes de gordura). Combine Super Fat Burner com o seu programa de exercícios e regime alimentar e diga adeus ao excesso de peso.

sexta-feira, 22 de maio de 2015

Joint Lub-Oxi

Joint Lub
25.90€
Joint Lub 90 caps.

A glucosamina, em combinação com o sulfato de condroitina contribui para a manutenção da flexibilidade e mobilidade das articulações. O Sulfato de glucosamina possui uma atividade anti-inflamatória. O MSM ajuda na síntese do colagénio na cartilagem articular. Ele tem um efeito positivo sobre os dentes, unhas, cabelo e ossos. O MSM apoia também na produção de vitamina C, H, B5, B13 e é importante para o sistema imunitário. Ajuda no controlo do equilíbrio do pH no organismo

Caffeine Anhydrous

Caffeine Anhydrous
13.50€ 


Caffeine Anhydrous 60 caps.(200mg)
Maximizar a energia, melhorar o desempenho e aumentar a perda de gordura

 A cafeína é um acelerador de força e energia! É perfeito para super energizar o seu corpo para exercícios poderosos.

A cafeína tem uma resposta termogénica no organismo. Isso ajuda a aumentar a taxa de lipólise e acelera o metabolismo. A Cafeína também ajuda a reduzir o apetite. Ajuda a restaurar temporariamente o estado de alerta mental quando sentir cansaço ou sonolência.

Protein Recovery

PROTEIN PLUS RECOVERY
 
 
A fórmula equilibrada de carboidratos de assimilação rápida e lenta para rapidamente, renovar o glicogênio (reservas de energia). Proteína TRIsource - uma fórmula de alto valor nutritivo, combinando proteína de soja, leite e soro de leite para a regeneração do músculo mais rápido. Enriquecido com L-glutamina, o aminoácido responsável pela síntese de proteínas

quinta-feira, 7 de maio de 2015

Beta Alanine

Beta Alanine
 
 
*Retarda a Fadiga Muscular      
*Potencia o Desempenho Físico
*Melhora o desempenho Físico
*Aumenta a Resistência           

sexta-feira, 17 de abril de 2015

Yogurt & Muesli Bar 30g

Yogurt & Muesli Bar 30g



Yogurt and Muesli Bar 30g

As Yogurt and Muesli Bar 30g deliciosas barras de cereais de baixa caloria para suprimir a fome súbita.
Sabores: maçã, damasco, cereja
Instruções: em qualquer altura durante o dia.
Embalagem: 30 g

Energy Gel 60g - Biotech Usa

 Energy Gel 60g
1.40€
 
 Energy Gel 60g

Projectado para atletas de endurance, Energy Gel repõe a energia perdida durante o exercício extenuante, com macronutrientes de baixa e de alta complexidade: TriCarb e MCT (triglicerídeos de cadeia média). Tricarb utiliza uma matriz de hidrato de carbono do componente 3 onde, como MCT consiste em ácidos gordos mais complexos do que os hidratos de carbono.
Nós reforçamos o Energy Gel 60g BioTechUSA com vitaminas e minerais valiosos, perdidos através do suor, bem como Taurina e L- Carnitina.

Sabores
• Laranja
• Pêssego

One a Day - Biotech Usa

One a Day - Biotech Usa
 
Biotech One-A-Day – Complexo multivitamínico e mineral para uso diário
 
Um suplemento com um complexo de vitaminas e minerais. Um comprimido contém 110% do valor diário médio recomendado. É muito importante que o nosso corpo receba regularmente uma quantidade adequada de vitaminas e minerais. Para garantir que o sistema imunitário funcione corretamente, a melhor forma é abastecer o corpo com vitaminas e minerais suficientes.

Energy Shot Biotech Usa

Energy Shot - Biotech usa
 

 Biotech Energy Shot – Combinação líquida de uma mistura de hidratos de carbono, taurina, guaraná e L-arginina em ampolas de dose única.

 
Fórmula extrema energização com uma mistura de hidratos de carbono (glucose, frutose, maltodextrina, D-ribose)

Instruções:
Tome uma ampola de manhã, antes do treino ou durante o intenso treino aeróbico (ciclismo, escalada, corrida, etc.).



quarta-feira, 25 de março de 2015

Óculos Spiuk Ventix

Óculos Spiuk Ventix
Pvp:59€
                             Varias Cores
                            
                            Óculos muito populares entre competidores de diversas áreas devido, principalmente, à sua geometria de arco prolongado que os torna muito envolventes e protectores. Adaptam-se perfeitamente a uma ampla gama de fisionomias

Capacete Spiuk Keilan

                            Capacete Spiuk Keilan
                       Pvp:49.90€

Sapatos Spiuk NEW BRIOS

Sapatos Spiuk NEW BRIOS
 
nºs 36-47

Bar Energia da Natureza



Bar Energia da Natureza

• barra de energia com frutas 45%, 20% de aveia e 5 % de proteína
40g cheios de sabor e energia.

Barra feita com um 20% de aveia de frutas 45% e , proporcionando um sabor incomparável.
desenvolvido para garantir um fornecimento de energia duradoura , contendo mais de 55% de hidratos de carbono , que são combinadas de modo a evitar o desmaio durante o treino e competição. Sua 40g torna esta barra, o tamanho perfeito para carregar. É muito fácil digestão e
não contém chocolate, não derreter ou danificar com o calor.
Você pode encontrá-lo em dois sabores: maçã e morango. Escolha o seu!
conteúdo de gordura vegetal com menos de 0,2% de gorduras saturadas.
sem lactose.
 

ENERGY BOOST GEL + CAFEÍNA -Victory

ENERGY BOOST GEL + CAFEÍNA (42g)

• Cafeína e Guaraná + L-Arginina + L-Taurina
Fórmula • avançada com cafeína fornecimento de energia durante o exercício
• fadiga e melhora o desempenho

gel comcarboidratos complexos e simples, cafeína, aminoácidos, eletrólitos e vitaminas para retardar a fadiga e melhorar o desempenho durante o exercício. . Com cafeína e guaraná que reduz a sensação de fadiga .
 Sua composição contém:
• Complexo Carbo ideal: mistura de carboidratos de índice glicêmico três (alto, médio e baixo) nas proporções correctas (1:2:1), para evitar picos de glicose. Energia rápida e duradoura.
• Cafeína e Guaraná ingrediente com ação ergogênica comprovada, ou seja, o que melhora o desempenho. No curto prazo, pois estimula o SNC (Sistema Nervoso Central) aumentando a nossa capacidade de concentração, etc. mas realmente nos ajuda a longo prazo, porque:
1) ativa o metabolismo das gorduras, ou seja, facilitando seu uso de energia, o que melhora o desempenho, pois poupa glicogênio
2) melhora a contração muscular.
• L-Arginina : aminoácido precursor do óxido nítrico, um vasodilatador importante que nos permite melhorar o fornecimento de oxigênio e nutrientes para as células. Este aminoácido também é importante no processo de eliminação de toxinas geradas durante a prática desportiva.
• L-Taurina: Um aminoácido que melhora os processos de osmorregulação, fundamental em desportos de resistência. . Melhora a assimilação de outros nutrientes
• Eletrólitos: Em desportos de resistência restaurar o equilíbrio de eletrólitos é a célula central para produzir uma resposta muscular melhor. Os mais importantes são:
- Potássio : transporte de glicose Fundamental na célula muscular.
- Magnésio : mais de 300 enzimas, está relacionado com a transmissão de impulsos nervosos,
contração / relaxamento muscular e produção de ATP (molécula de energia .)
- Cloreto de Sódio: Eles são essenciais para a boa regulação do equilíbrio hídrico.
- As vitaminas B6 e B1 : Importante no metabolismo de proteínas e carboidratos, respectivamente.
Utilização
- Em desportos de resistência tomar um gel para cada 45 minutos. . exercício intenso
- Em desportos de força tomar um gel imediatamente antes do treino.
- Em desportos de equipe tomar um gel no meio intervalo.